《黄帝内经》的东方养生智慧，以“不治已病治未病”为纲领，讲求调养身体内在的根本，强调预防重于治疗，深刻体现了“上工治未病”的哲学高度。其精髓在于参悟天人合一，从生命内在的根本调养入手，追求阴阳平衡顺应自然，正是非物质文化遗产的内核，二者共同构成中华文化生命观与实践智慧的活态传承。千百年来，这一理念沉淀为厚重博大的中华养生文化，影响一代又一代华夏子孙，薪火相传，历久弥新，生生不息。

非遗传承，不止传承，更是守护东方生命哲学的文化基因，让古老的养生智慧在当代生活中焕发新生。

百年膏遗独特的健康养生理念根植于中华数千年优秀的养生文化，从《黄帝内经》等经典古籍中汲取智慧，以“不治已病治未病”、“救治于后不若摄养于先”等理论为健康养生指导，倡导“三调养、四合理”的主张与方法，推广适合现代人的健康生活方式，共创更健康、更快乐的美好生活。

源于中华中医药养生“扶正固本”的调养原则，通过整体养护生命和生长，来稳固生命的根本和基础。当“本”足够强大了，健康就有了坚实的基础。

健康人生是健康养生理念为大众创造的最终价值。探寻身与心的平衡，绽放由内而外的健康之美，乐活自在每一天。

正气

“扶正气”是健康的前提。正气，指人体适应环境的能力、抵抗疾病的能力和自我康复的能力。

阴阳

“平阴阳”是健康的关键。阴阳理论，是中医学以阴阳的对立、互根、消长和转化规律来认识和说明生命、健康和疾病的体系。

脏腑

“调脏腑”是健康的基础。脏腑，是中医对人体内脏的总称。中医认为只有每个脏腑都发挥了正常的功能，各司其职、相互配合、相互协调，人体这个系统才能正常地运转。

饮食有节 - 结构合理、定时适量、温热适宜。

起居有常 - 科学睡眠、劳逸结合、生活规律。

运动有度 - 积极运动、因人而异、持之以恒。

情志有衡 - 正面思维、平和心态、良好情趣。

多菜少肉七分饱，充足睡眠子午觉，

每天行走一万步，正面思维心态好。